Cum știi ce ți se potrivește?
Dacă ai ajuns aici, probabil știi un lucru sigur:
ai nevoie de un proces.
Ce nu e clar încă este care.
Psihoterapia și coachingul nu sunt opuse.
Dar nici nu sunt același lucru.
Diferența nu ține de valoare.
Ține de momentul în care te afli și de tipul de blocaj cu care te confrunți.
– Cătălina Cainamisir –
Când este potrivită Psihoterapia
Psihoterapia este spațiul potrivit atunci când greul este emoțional și îți afectează viața de zi cu zi.
Este pentru tine dacă:
- treci printr-un divorț, o separare sau o pierdere care te-a destabilizat
- ești în burnout, epuizare sau confuzie profundă
- relațiile tale sunt dureroase, repetitive sau tensionate
- simți anxietate, tristețe sau un gol interior persistent
- nu te mai recunoști și ai nevoie de un spațiu sigur ca să te aduni.
Psihoterapia înseamnă:
- reglare emoțională
- clarificare profundă
- integrarea a ceea ce doare
- reconectare cu tine.
👉 Dacă simți că „așa nu mai poți”, psihoterapia este primul pas.
Când este potrivit coachingul
Coachingul este potrivit atunci când nu ești prăbușit(ă),
dar ești blocat(ă).
Este pentru tine dacă:
- ai obiective clare, dar nu reușești să le atingi
- amâni constant sau te sabotezi fără să înțelegi de ce
- funcționezi sub potențialul tău real
- te simți confuz(ă), fragmentat(ă) sau lipsit(ă) de direcție
- știi ce ai de făcut, dar nu reușești să duci lucrurile până la capăt.
Coachingul înseamnă:
- lucrul cu tipare mentale și blocaje funcționale
- rescrierea programelor care stau între intenție și acțiune
- claritate, decizie și mișcare concretă.
👉 Dacă nu e despre durere, ci despre blocaj, coachingul este spațiul potrivit.
Dacă încă nu e clar...
Este normal.
Mulți oameni nu sunt „doar” într-o categorie.
Uneori granița e fină.
Alteori, procesul începe într-un loc și continuă în altul.
Nu trebuie să decizi singur(ă).
Spune-mi unde ești acum
și vedem împreună ce tip de proces te-ar susține cel mai bine.
Catalina Cainamisir
