PSIHOTERAPIE

Din păcate, majoritatea oamenilor încă se uită la ei dintr-o perspectivă foarte limitată, folosind doar două lentile: limitările și punctele slabe. Lentila limitărilor evidențiază „trebuie să” și „ar trebui să”, condiții obligatorii pentru a deveni suficient de buni, iar lentila punctelor slabe focusează doar pe defectele care trebuie neapărat corectate, tot în încercarea de a ajunge să demonstreze că sunt suficient de buni.

Unul dintre cele mai dificile lucruri pentru mine, în calitate de psihoterapeut, este că ajung să cunosc și să lucrez cu atât de multe ființe umane frumoase, care nu reușesc să-și vadă propria frumusețe și marele potențial.

Pe de altă parte, prețuiesc privilegiile profesiei și sunt onorată să lucrez cu oamenii care au curajul să pășească într-un demers psihoterapeutic.

Am folosit cuvântul curaj pentru că da, este nevoie de curaj pentru a-ți asuma să dai la o parte convingerile limitative personale și sociale legate de psihoterapie, în special în zone geografice ca cea în care trăim noi, în care psihoterapia a fost stigmatizată zeci de ani. De asemenea, este nevoie de mult curaj pentru a-ți da voie să te cunoști, să pătrunzi în cele mai ascunse cotloane ale ființei tale și să ”dai ochii” cu umbra ta. Și tot de curaj ai nevoie să te dezvălui, să-ți expui vulnerabilitatea, să te ”descompui” pentru a te recompune în coordonate noi.

În cazul în care ai reușit să aduni suficient curaj și dacă tot ești aici, este bine să știi și care este poziționarea mea în relație cu tine, clientul meu.

Ca psihoterapeut, eu:

• recunosc că singurul expert în viața ta ești tu
• îți amintesc că doar tu știi ce este cel mai bine pentru tine
• te ascult
• îți respect unicitatea
• onorez inteligența și înțelepciunea din tine
• îți dau spațiu să-ți accesezi propria înțelepciune
• îți ofer suport în a descoperi singur răspunsurile care sunt toate în tine
• îți reamintesc că nu ești defect, ori de câte ori o să te viziteze acest gând parazit

Ca psihoterapeut, eu:

• nu asum că știu ce e cel mai bine pentru tine
• nu pretind că știu mai multe despre tine decât știi tu
• nu te judec
• nu te critic
• nu îți dau sfaturi
• nu îți spun ce să faci
• nu posed răspunsurile la întrebările tale; ele sunt toate în tine
• nu încerc să te repar

Relația terapeutică:

• este confidențială
• implică existența a două persoane în relație, terapeutul și clientul
• este o experiență evolutivă
• este construită pe înțelegerea empatică a terapeutului și pe considerația sa pozitivă față de client
• presupune înțelegerea și asumarea clientului că este unicul responsabil pentru ceea ce se întâmplă în viața lui
• cere clientului angajamentul onest pentru schimbarea pozitivă pe care și-o dorește
• pune accent preponderent pe explorarea și înțelegerea lumii interne a clientului
• pleacă de la premisa că schimbarea se produce atunci când clientul, devenind mai conștient de sine (fiziologic, cognitiv, emoțional, comportamental), întelege motivul pentru care funcționează dezadaptativ, iar rezistențele, apărările, simptomele sale capătă un sens. Motivul pentru care conștientizarea precede schimbarea este acela că persoana dobândește o întelegere integrată asupra întregii sale experiențe și nu doar focalizată pe un aspect disfuncțional anume. Mai mult, în felul acesta persoana nu se mai raportează la sine și la “problemele” sale în mod negativ, prin autodepreciere, ci printr-o mai mare înțelegere și acceptare de sine. Schimbarea survine natural, printr-o motivare pozitivă și nu doar prin îndepărtarea simptomelor
• are ca scop final obținerea de către client a dezvoltării și autonomiei personale

Ședința: 50* min

*fiecare demers terapeutic este construit în funcție de fiecare persoană și situație în parte și presupune abordări diferite. Procesele sunt unice așa cum este fiecare dintre noi.